请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

微言网

搜索
查看: 501|回复: 0

“鳄鱼爬”火上热搜引发热议,医生提醒:对腰部劳损性患者有益,但不适合老年人!

[复制链接]
发表于 2024-7-6 18:05:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
“呼,哈!呼,哈!”一群人身穿统一的橙色队服,戴上手套,四肢着地,有节奏地向前快速爬行。近期,发生在张家港市香山景区的一幕火上了热搜,有网友认为这一锻炼方式很新颖,也有网友发出“有点吓人,会影响到景区内其他游客”的担忧。
ec364808655440dfacd27a2871e442af.webp.jpg
7月6日凌晨五点半,扬子晚报/紫牛新闻记者来到了张家港市香山景区,在现场,鳄鱼爬健身团团长朱建良告诉记者:“健身团团员们在6点25分左右就开始陆续下山,不存在打扰景区内游客游玩。”
对于这一硬核锻炼方式,苏州市中医医院骨伤科副主任中医师俞鹏飞介绍道:“鳄鱼爬有一定科学性,尤其适合有腰部劳损性疾患的人群,但锻炼强度偏大,不太适合老年人,体重大、高血压、心脑血管疾病人群也不适合。”
ee7bbffc7a5c421c968ebe3fde8a9a48.webp.jpg
因患有腰椎、颈椎疾病尝试“鳄鱼爬”,现有团员83人!
7月6日凌晨五点半,扬子晚报/紫牛新闻记者来到了张家港市香山景区揽胜亭,在现场,记者看到有40多名健身爱好者,正随着音乐在进行“鳄鱼爬”这一健身动作,大家一边喊着口号,一边快速爬行,健身爱好者们气势很足,现场热火朝天!
1cf0c84a53064c56a4ec02d25a51b25c.webp.jpg
在现场,鳄鱼爬健身团团长朱建良接受了记者采访。朱建良今年56岁,患有颈椎、腰椎方面的疾病已经十几年了,最严重的时候,站立超过十分钟,腰就直不起来了。偶然间,朱建良从报纸上看到有人通过在地上爬行来锻炼身体,他也尝试着“爬”了几次。“当时,试了几次后,我明显感觉到全身舒畅了许多!”慢慢地,朱建良便将这项特殊的运动坚持了下来,后来,参与“爬行”的健身爱好者越来越多。
“我们就在2021年8月1日组建了现在的张家港香山鳄鱼爬健身团,现在一共有83名团员,其中年纪最大的团员71岁,年纪最小的团员34岁。”朱建良补充道,除了下大雨外,鳄鱼爬健身团每天凌晨五点半就来到了香山,“一年365天,我们有300多天都会来!”
回应网友热议:80%以上都是上班族,不会打扰景区其他游客
“鳄鱼爬”这一独特的锻炼方式在火上热搜后,也引起了网友热议。有网友评论道:“没有退休金,是爬不出这样的效果的。”也有网友认为:“理解老人们的锻炼诉求,只要不扰民就好。”对此,朱建良告诉扬子晚报/紫牛新闻记者:“我们团队队员80%以上都是上班族!”
据朱建良介绍,鳄鱼爬健身团团员只有20%不到是退休人员,团员们每天早上五点半在香山集合,在完成鳄鱼爬、俯卧撑等锻炼后,大家6点25分左右就开始陆续下山了。“香山景区在早上八点之前是晨练爱好者的锻炼时间,这个时间点,景区内几乎不会有多少游客,所以也不存在打扰景区内游客游玩。”另外,朱建良补充道,鳄鱼爬健身团在进行锻炼时,会选择比较空阔的场地,例如香山景区内的揽胜亭和聆风塔。“我们不会在路上锻炼,也不会影响其他居民散步、锻炼。”
骨伤科医生:鳄鱼爬尤其适合有腰部劳损性疾患的人群,但不适合老年人
苏州市中医医院骨伤科副主任中医师俞鹏飞认为,鳄鱼爬有一定科学性,可以提升心肺功能、缓解脊柱压力,锻炼全身的肌肉,尤其适合有腰部劳损性疾患的人群。同时俞鹏飞也表示,鳄鱼爬锻炼强度偏大,不太适合老年人,且对腕关节、肩关节、膝关节可能会有一定损伤,体重大或伴有高血压等心脑血管疾病者也不适合。
“健身爱好者在锻炼时,要注意姿势正确,避免腰部过度弯曲或扭转,且要充分热身,循序渐进,有头晕等情况及时停止,另外要注意场地安全,装备舒适!”俞鹏飞提醒道。
扬子晚报/紫牛新闻记者黄玉琴

当他人从你分享的链接访问本页面时,每一个访问者的点击,你将获得[1金钱]的奖励,一个IP计算一次.

回复

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

快速回复 返回顶部 返回列表