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年轻人酗酒的趋势预计将长期上升。长期酗酒增加肝损伤、心血管问题的风险。受访成瘾治疗师说，酗酒者也会有认知障碍，记忆力衰退，以及焦虑和抑郁等问题。识别酗酒迹象并及时干预，是减轻潜在健康危害的关键。
身边爱喝酒的年轻人不少，下班后一起小酌两杯，节日狂欢更不必说，喝得酩酊大醉也属常见。
2023年全国人口健康调查发现，男性酗酒占13.1%，女性占7.1%。根据心理卫生学院对酗酒的定义，“在短时间内饮酒至醉”的，就归类于酗酒。年轻人酗酒的趋势预计将长期上升，令人担忧。它会导致严重的健康并发症，包括肝脏和胰腺疾病、心血管疾病、神经精神障碍和某类癌症等。
此外，酗酒会增加患上慢性酒精依赖症的风险，致使记忆力减退，出现冲动行为和意外事故。识别酗酒的早期迹象并及时干预，是减轻潜在健康危害的关键。
年轻人酗酒原因与行为
Visions by Promises Healthcare首席成瘾治疗师兼总监安迪利奇（Andy Leach）受访时指出，年轻男性比女性更容易陷入酗酒状态。这是因为他们正在寻找与建立自己的朋友圈。他们希望融入一个群体并建立联系，拥有一种超越原生家庭的归属感。
他说：“酒精可以作为社交的润滑剂，缓解年轻人的焦虑和自我怀疑的情绪。”另外，部分社会群体将酗酒视为正常现象，加上各种针对年轻人夜生活的娱乐市场营销等，以及年轻人的冲动个性与控制能力往往较低，这些都与酗酒有关。安迪在成瘾和心理健康治疗领域拥有超过15年的经验，擅长治疗酒精使用障碍。
另外，年轻人容易陷入酗酒状态，这跟模仿他人的行为有关，例如：年长同伴的饮酒习惯，让他们觉得很酷和成熟。
他解释何为酗酒情况：一次（两小时内）女性饮酒四杯或四杯以上，男性饮酒五杯或五杯以上。饮酒后判断力、运动控制力或记忆力减退。
过年别贪杯馋嘴 当心假日心脏综合征找上门
临床上证实，长期酗酒可提高肝损伤（包括脂肪肝、肝炎和长期肝硬化）风险。心血管问题的风险也会增加，包括高血压和心脏疾病。安迪说：“神经系统问题方面，在诊所求助者中，我们经常看到酗酒者有认知障碍、记忆力，以及焦虑和抑郁等问题。”
年轻人包括成年人，酗酒最容易出现的社会行为包括：
酒后驾车；
个人攻击性增强，容易出现殴斗；
无保护的性行为；
酒后乱发手机短信；
忽视工作和学习；
认知功能和表现下降，导致焦虑、抑郁，酗酒情况恶化。
安迪说，这就是成瘾循环的开始，而成瘾现象会变得越来越难以摆脱。一旦酒精成瘾，患者对酒精的耐受性增加，需要喝更多酒才能获得同样效果。他们也会经常出现昏厥或失忆情况。一些人在家人劝告戒酒时，会出现烦躁、出汗、颤抖或恶心等症状。
狂饮和酗酒有何区别？
安迪指出，暴饮是偶发性的，而酗酒则是长期的强迫性饮酒需求。偶尔狂饮者不会每天依赖酒精，而酗酒者在不喝酒的情况下可能出现戒断反应和渴求。狂饮若不控制，将会演变成酗酒行为。想知道自己是否有酗酒的可能，一个可靠的方法就是长时间戒酒。如果觉得难以做到，这可能是产生成瘾依赖性的迹象。
戒断反应指的是喝完最后一杯酒后6到12小时，会出现戒断症状，例如颤抖、头痛、盗汗、焦虑、恶心或呕吐。在此期间也可能出现其他类似症状。停止喝酒后12至24小时，情况可能发展为意识模糊、幻觉、震颤、激动等症状。在摄入乙醇后24至48小时间，会有癫痫发作的可能。
助戒酒者建立自信
安迪指出，家人或朋友帮忙酗酒者戒酒是必需的，尤其是酗酒情况恶化或已危害健康。他说，指望酒友是不可能戒酒成功的。集体治疗是一个可尝试的选择方式，它为改变酗酒行为提供积极支持，共同努力克服成瘾障碍。
有时，必须帮助戒酒者建立自信与能够坚持下去的勇气。可先从小处着手：
明确限制饮酒量；
每次饮酒时交替喝水或不含酒精的饮料；
设定时间界限；
有问责伙伴；
一些医疗干预措施，如服用药物，帮助减少酒瘾；
参与不围绕酒精的社交活动；
通过运动或业余爱好，找到自己能“交心”的同好群体。
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