明明已经醒来，为何身体却无法动弹？“鬼压床”真相

微言网编辑部

你有没有过“鬼压床”的经历？明明已经从睡梦中醒来，但偏偏身体就是活动不了，就如同瘫痪在床一般！由于古代医疗和科学都不发达，所以在出现当时解释不了的事情、身体反应时，基本都推给了“封建迷信”，鬼压床就是典型的例子。

要知道世界上并没有“鬼”，最起码目前科学还没有证据能证明“灵魂”的存在，人死之后他就已经从这个世界上消失了。就算真的有科学不能解释的“鬼魂”存在，想必它们也不会无聊到去压一个与其无关的人，更别说是骚扰你了！

既然如此，鬼压床是否可以从科学角度解释呢？

答案是：当然可以！你有没有听说过：睡眠瘫痪症？

所谓的睡眠瘫痪症，并不是指真的出现了肢体瘫痪，而是在睡眠过程中的异常反应。一个健康的成年人，每日睡眠时间应维持在6-8小时左右，整个睡眠阶段并不会持续处于深睡眠中，这里要提到临床所说的“睡眠周期”，其包含了非快速眼动睡眠、快速眼动睡眠两个阶段；

一个人整夜的睡眠，就是在这二者交替间进行的。通常睡眠会先经历非快速眼动睡眠阶段，这包括了入睡、浅睡眠、中深度睡眠等，随后才会进入快速眼动睡眠周期；

人在这一阶段中会逐渐由浅至深的彻底陷入睡眠，随后开始做梦。在睡眠过程中，全身都处于放松、平缓的阶段，此时的自主神经功能并不稳定，同时肌肉张力也相对较低，所以身体本身就处于松弛、瘫痪的状态。而所谓的睡眠瘫痪症，恰恰就出现在了快速眼动睡眠期；

受到某种因素的影响，在这阶段的人体可能会突然恢复意识，但是肢体各处的肌肉却没有随着意识恢复，而是仍然处于低张力的阶段，因此出现了“鬼压床”！

从科学角度来看，睡眠瘫痪症并不是罕见的疾病，有10%的人在一生中都会至少出现一次。特别是压力较大、有精神障碍的人更容易出现。另外，有少部分服用特殊药物的人群，受到药物因素的影响，也会有睡眠瘫痪症出现。

睡眠瘫痪之所以让人心生恐惧，主要就在于意识的清醒，你明明能感知到周围的环境，能听到外界传出的各种声音，但偏偏就是控制不了身体活动。不过好在这种症状是非常短暂的，随后身体可逐渐开始活动并恢复正常，不会对健康造成任何影响。

在出现鬼压床之后，首先要做的就是摆正心态！

你要明确的认识到，这世界上并没有鬼存在！即便是真的有，用通俗的话来说：不做亏心事，自然不怕鬼敲门。而且，上文中也已经提到了，鬼压床就是一种睡眠的异常反应，所以应保证平稳的心态，随后开始尝试身体活动；

要知道大脑是人体的指挥司令，此时可集中精神通过神经向着大脑传递活动信号，然后开始尝试做一些小动作。

比如快速转动你的眼球、尝试眨眼睛等。当感觉身体可以活动之后，就可以试着转动脖子、活动手脚等，这些动作都可促进肌张力恢复，随后就可以坐起来活动全身肌肉了！

你有没有听过这样一句话：比鬼神更可怕的其实是人性！和鬼怪比起来，人性的不可捉摸才更让人心生畏惧。而从现代医学角度来说，任何出现在机体的疼痛、异常反应，都是有迹可循、有科学依据的，所以正确对待、科学认知，才是大家真正该做的事情。