姚明“息屏24小时”建议，为何戳中了家长的心

微言网编辑部

2025年全国两会期间，全国人大代表姚明关注电子产品对青少年健康带来的压力和挑战。3月6日，在北京团小组讨论中，姚明提到今年带来的建议是关于动员未成年人开展息屏24小时行动，让更多的青少年走向运动场、贴近大自然，走进真正的社交场景，成长为身心和意志品格都健康的下一代。（3月6日 九派新闻）

姚明的这份建议迅速登上微博热搜榜首，白岩松等公众人物参与讨论，网友争议不断。面对青少年群体中“小眼镜”“小胖墩”“小焦虑”等标签的泛滥，姚明的提议看似温和，实则直指时代症结：在数字技术发达的今天，如何防止青少年沉迷电子产品，已成为家长和学校必须直面的问题。

作为姚基金的创始人，姚明曾带领姚基金进行过一项相关问卷调查，收回有效问卷16834份，有96.4%的家长担心孩子过度使用带屏幕的电子产品。姚明以“过来人”的身份坦言“息屏24小时会焦虑”，揭示了问题的普遍性与紧迫性。姚明在调研中发现，83.7%的教师支持减少学生屏幕时间。但现实中，一些学校因缺乏替代活动而束手无策。当孩子们将大量时间消耗在电子产品中，他们的身心健康也会受到影响。

面对电子产品对青少年的影响，除了政策引导与社会资源整合，更需家庭、学校、企业形成“共治联盟”。社会层面，可联合公益组织打造“无屏幕日”活动矩阵，如社区体育联赛、自然探索营、手工工作坊等，用多元选择填补屏幕外的空白；学校需将“息屏实践”纳入课程设计，例如每月设置“户外挑战日”，鼓励学生参与田野调查或团队协作项目；家庭则可建立“屏幕使用公约”，父母以身作则，与孩子共同制定每日离线时段。此外，科技企业需承担伦理责任，优化未成年人模式，限制非必要推送，并开发促进线下活动的应用功能（如运动打卡积分兑换）。唯有多方协作，才能将“息屏”从被动约束转化为主动选择。

姚明的“息屏24小时”建议，并非否定技术进步，而是呼吁在虚拟与现实之间寻找平衡点。当社会能够为青少年提供屏幕之外的广阔天地，当家庭愿意放下手机倾听孩子的笑声，我们也能见证孩子收获奔跑的勇气、对话的温度与思考的深度。这不仅是给孩子的礼物，更是给所有“数字移民”与“数字原住民”的共同课题：在技术进步中，如何守护人们的内心安宁，答案，或许就藏在一回抬头看云、一次球场挥汗、一段亲子共读的时光里。

作者：钟宇星