不科学的健身，是中产阶级无声的广场舞

正文摘要:

减肥是通往看好的必经之路，但总有些人会误入歧途。 健美=健康+美丽减肥不讲科学，管住嘴迈开腿只是没用的口诀。就运动量上来说，CDC(疾病预防控制中心) 推荐，每周至少需要有 1.5 小时的高强度有氧运动。 ...