每周少睡6小时，工作失误率增加1倍

微言网编辑部

2021年3月21日是世界睡眠日。本年度世界睡眠日的主题为“良好免疫源于优质睡眠”。南方医科大学南方医院心理科主任张斌表示，睡眠是人类的一种本能行为，睡眠在生长发育、健康、免疫、认知起着至关重要的作用。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。全世界每四个人中就有1个人患有失眠症。长期熬夜会增加肥胖、疾病、免疫力下降、心理问题、认知缺陷的风险。在过去的十年多中，越来越多的文献支持充足睡眠在集中注意力上发挥不可替代的作用。睡眠不足会降低注意与警觉性，并在此基础上降低整体的认知功能，影响学习和工作。有文献报道，人体在工作期间，每周少睡6小时，工作中因为注意力不足而犯错误的比例高1倍。中国有超3亿人存在睡眠障碍哪些原因导致你睡眠不足（广州日报·新花城记者：周洁莹）