六十不卸甲，归来仍少年

微言网编辑部

虎啸山林

过去说退休，多指60岁退出编制、离开岗位。如今朋友见面，开口就问：“退休了没？”“养老金多少？”每当听到这些，我心里总有点怪怪的。拿到养老金，不等于男人退出了社会；离开岗位，不等于人生退场。退休是职业的句号，不是生命的句号。男人永远是少年！

曾有几个朋友说：六十岁了，缩小圈子，少与人交往，不管社会上的事了。听到这些话，我总觉得别扭。我身边偏有一群朋友，七老八十，甚至九十岁，仍大碗喝茶、适量吃肉、举杯尽兴，开怀大笑，热衷于这个社会，投身于这个时代。八十岁的老哥学用手机，给外地孙子发视频，手抖，却笑得像个孩子；老姐妹在社区忙前忙后，嗓门一亮，整条楼道都热了。人老了，怕的不是皱纹，是心里那盏灯灭了！

医学上，衰老不是一条直线，而是可干预的过程。六十岁后，最怕的不是白发，而是功能退化：肌肉减少、平衡下降、心肺耐力变差。长期把自己关起来，社交圈越缩越小，认知刺激减少、运动减少、情绪低落，抑郁和痴呆风险都会上升。社交孤立、缺乏运动，本身就是痴呆可干预的风险因素。反过来，规律快走、抗阻训练、平衡练习，常与人交往，学一点新东西，能给大脑“认知储备”充电，也能守住肌肉和心肺。心门一关，暮气就进来；脚步一迈，少年气就回来。圈子越缩越小，人越活越灰；心门越开越宽，人越活越亮！

由于改革开放，人民物质生活日益增长，医疗保健事业正在为人民服务，人民的身体状况日益增强，不能再用过去的年龄来衡量。世界卫生组织常用划分里，60至74岁常被称为“年轻老年人”。不管术语怎么叫，它都在提醒我们：这个阶段不是退场，而是可以继续上场！人均预期寿命提高了，健康预期寿命也在提高，延迟退休的讨论，正是在这一前提下提出。六十多岁，正是我们继续贡献社会的年龄！

如果一个人拿到退休工资或养老金后，就封闭圈子、缩小社交，极易痴呆，胸襟也会收缩。别让椅子把你坐老，别让电话把你等老，别让一句“算了”把你劝老！老骥伏枥，志在千里；廉颇尚能饭否？“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”古人尚且奋斗不息，我们更没理由把自己关小、把心放老！我们正处在大发展、大复兴的时代。愿我们生命不息，奋斗不止！六十不卸甲，归来仍少年！